Про лошадей - Верховая езда и конный спорт





О проекте  Реклама  Погода  Новости
 






Статьи о лошадях / Теория верховой езды, Конный туризм, Natural HorsemanShip, Конкур-выездка-троеборье (езды),
Породы лошадей от А до Я, Интересное о лошади, Уход за лошадьми, Анатомия-болезни-лечение, Лекарства для лошадей

Здоровый образ жизни





  Здоровье и хорошее самочувствие несомненно способствуют долголетию. Но ресурсы организма не бесконечны и нуждаются в поддержке и разумном к себе отношении.

Речь идет о правильном питании и регулярных физических упражнениях, таких как утренняя зарядка и пробежки. Если смолоду следить за своим здоровьем и заниматься своим организмом, можно гарантированно избежать многих старческих заболеваний и нормально жить не обращая внимания на возраст. В этом поможет здоровый образ жизни.

Утренняя зарядка - это, как говориться, необходимый базовый минимум. Если же вы хотите добиться некоторых результатов в формировании химии своего тела, есть смысл переходить на другой уровень поддержания организма и обратиться к спортивному питанию.

О спортивном питании и его видах можно почитать здесь - https://fitpoint24.ru/
Перед употреблением спортивного питания важно ознакомиться с его характеристиками и понять специфику взаимодействия с организмом. Важно заранее знать какого эффекта можно ожидать от того или иного препарата.

Тренируемся в зависимости от погодных условий

Можно неплохо заниматься на свежем воздухе приспосабливаясь к различным погодным условиям и в зависимости от времени года выбирать определенную тактику спортивных прогулок. Летом больше всего возможностей благодаря теплой погоде и большому световому дню. Можно уже перед работой сделать пробежку в близлежащем парке или зеленой зоне и если рядом есть водоем, то и искупаться. Потом зарядка, душ и идем на работу, а вечером снова парк или озеро. Выходной день можно полностью посвятить активному отдыху на природе или вело прогулкам.

Здоровье и спортивное питание

Зима предоставляет не менее интересные способы физически активного отдыха. Это традиционные коньки и лыжи, это рыбалка и массовое катание с гор. Даже поход за грибами в осеннее время можно считать неплохой тренировкой как тела, так и, например, зрения.

Все просто, активнее двигаемся, по возможности меньше сидим за рабочим столом и опять же по возможности не смотрим телевизор. В идеале лучше вообще телевизор выкинуть восполняя нехватку информации в сети интернет. В интернете по крайней мере можно фильтровать рекламу, фейки и откровенную информационную дурь. Ну и конечно не забываем правильно питаться, имеется ввиду обычная еда, не спортивная.

Разделяем свое питание. Стараемся не употреблять одновременно мясо и картофель. Мясо едим с овощами и картошку тоже с овощами, но никак не вместе. Воздерживаемся от ночного употребления пищи, лучше хорошо поесть утром и потом еще пару раз до шести часов вечера. В любом случае не едим позднее, чем за три часа до сна. Отказываемся от печенья, тортов, шоколада и кофе. Если не хотите неприятно болеть в старости, лучше эти продукты вообще не есть. Сахар и соль тоже очень вредны. Сахар можно заменить медом, а употребление соли свести к минимуму.

Ваше здоровье в ваших руках и никто не позаботится о вас лучше вас самих. И важно понимать, что профилактика здорового образа жизни - это очень важно.










Дешевые авиабилеты!


Покупка, продажа лошадей

Все породы лошадей

Фото лошадей

Статьи про лошадей

Форум лошадей, конный форум

Прокат лошадей

Бесплатные объявления






О проекте
Реклама на сайте
Партнеры
Карта сайта
Пользовательское соглашение



      Rambler's Top100   Яндекс.Метрика

Лошади и кони, породы лошадей, фото лошадей. Web дизайн и создание сайта http://rosdesign.com