Это массовые физкультурные занятия на улице, так сказать уличный фитнес.
Комплекс упражнений включает в себя отжимание, подтягивание, упражнения
на пресс и тд. А для выполнения таких упражнений был разработан специальный
спортивный комплекс для тренировок на улице.
Это целое направление в спорте со своими правилами, упражнениями и
международными чемпионатами. Здесь особое внимание уделяется развитию
силы и выносливости уличного спортсмена.
Этот вид спорта сейчас очень популярен во многих странах мира, а сформировался
он совсем не давно. Это произошло в начале века, когда с появлением
сети интернет появились безграничные возможности обмена информацией
между странами.
Так видеозаписи своих уличных тренировок стали выкладывать в сеть афроамериканцы.
Такие ролики стали пользоваться большой популярностью у молодежи всего мира.
А назывались они Street workout (тренировки на улице) или Ghetto workout
(гетто-тренировки).
Некоторые упражнения уличного фитнеса:
Подтягивание - базовое упражнение
Отжимание
Отжимания на брусьях
Флажок
Спортивные площадки
для воркаут
Для занятий силовыми упражнениями на улице подойдут любые, даже самые простые
спортивные площадки, или просто подходящие строения - лестницы или перекладины.
Но чтобы действительно получить удовольствие от таких занятий, лучше найти
хорошую спортивную площадку.
Сейчас для занятий Street workout специально проектируются и производятся
такие спортивные комплексы. Они отличаются универсальностью, качеством и
отличным дизайном. Такие площадки обычно размещаются на улицах, но могут
быть установлены и на частной территории, например на даче.
Занятия этим видом спорта не требует ни денег ни наличия специальной спортивной
одежды. Это спорт для всех и нужно только ваше желание потратить немного
времени на укрепление своего здоровья, силы и ловкости. Такие занятия- отличный
способ общения и знакомств с интересными людьми. Воркаут сближает!
